キレイ食べ物>これはどうです？みんな憧れの美白に！レシピ

美白にしろ美肌にしろ
お肌には睡眠がとっても大事です。
お肌が生まれ変わる大切な時間。
ゴールデンタイムは午後１０時〜午前２時
までの間。
遅くまでいつまでも起きていては
せっかくの努力も水の泡。
規則正しい生活で、いきいきした
お肌を手に入れましょう！

《クリームチーズをサーモンで巻いて》４人分
材料・・・クリームチーズ　２００ｇ
　　　　　サーモン（生でもスモークでもＯＫ）４人前
　　　　　黒胡椒

　　　　　ソース
　　　　　◎キウイ　１個
　　　　　◎オリーブオイル　大さじ４
　　　　　◎砂糖　小さじ１

キウイをソースに使いましたが
キウイもそのまま薄切りにして
サーモンやチーズと一緒に食べてもＯＫ♪　　　

作り方・・・１クリームチーズを室温で少し柔らかく
　　　　　　　します。
　　　　　　　ころころ転がして棒状にします。
　　　　　　２巻きすにサーモンを隙間なく並べ
　　　　　　　クリームチーズをのせて、巻きます。
　　　　　　　（オーブンシートでもＯＫ）
　　　　　　３ラップにくるんで冷蔵庫で冷やす。
　　　　　　４キウイソースの材料をミキサーに
　　　　　　　いれて混ぜる。
　　　　　　５サーモン巻きを食べやすい大きさに切り
　　　　　　　お皿に並べたら、黒胡椒をかけて
　　　　　　　周りにソースをかけたら出来上がり。