キレイ食べ物>血液さらさらで色んな効果が！すべての女性必見です！

皆さんの血液はどんな状態でしょうか？
なかなか自分の血液の状態を見ることなんて
ないですよね。
けれども、普段から睡眠不足だったり
不規則な生活、野菜をほとんど食べなかったり、
肉や揚げ物が好きだという方、
塩分の取りすぎ、お酒を沢山飲む方などは
血液がどろどろになりやすい
状況にあります。

血液がどろどろになると
全身に栄養が行かなくなるだけでなく
老廃物を流すことも出来なくなるので
滞った場所では、肩こり・頭痛・むくみなどが
おきてきます。
それ以外にも不調が沢山でてきますよ。

血液をさらさらにして、新陳代謝を活発にし
疲労回復や美肌を手に入れましょう。

血液さらさらに効果的な栄養素
・ＤＨＡ　・ＥＰＡ　・ナットウキナーゼ　・食物繊維
・硫黄化合物　・ポリフェノール　・クエン酸　・酢酸

・ＤＨＡ、ＥＰＡ→アジ・サバ・イワシなど青魚

・ナットウキナーゼ→納豆

・食物繊維→海草類・きのこ類

・硫黄化合物→たまねぎ・ねぎ・にんにく

・ポリフェノール→赤ワイン・チョコレート・黒豆・緑茶

・クエン酸、酢酸→黒酢・レモン・梅干