キレイ食べ物>視界すっきり!眉間にしわなし!

仕事で一日中パソコンを見ていたり、
夜中もずっと起きてTVを見ていたり、
目を酷使していませんか?
視界がすっきりせず、
気づけば眉間にしわがよっている・・・
なんてことあるんじゃないでしょうか。
このままでは、眉間のしわは深くなる一方!
目が疲れると頭痛もしてくるし
いいことなんてないですね。
50歳を過ぎると、緑内障・白内障など
目の病気にもかかりやすくなります。
目にいい食事で視界すっきり!
目をいたわってあげましょう!

目に効果的な栄養素
・アントシアニン ・コンドロイチン ・ビタミンA
・タウリン

・アントシアニン→ブルーベリー・黒豆・ぶどう・
 赤ワイン・しそ

・コンドロイチン→オクラ・納豆・山芋・なめこ

・ビタミンA→ニンジン・小松菜・レバー・しそ・
 ほうれん草・うなぎ

・タウリン→サザエ・ハマグリ・アサリ・イカ
 タコ・ホタテ

逆に目に悪い食べ物も載せておきましょう。
過剰摂取にならないよう、気をつけましょう。

・糖分の多い食べ物
 お菓子やジュース・インスタント食品

・酸性食品
 鶏肉・牛肉・豚肉・卵黄・チーズ・油類・ビール

・乳製品
 牛乳・ヨーグルト・チーズその他乳製品 

キレイ食べ物

トップページ
高い化粧水なんて無駄!お金をかけず綺麗になる方法があります!
しつこい大人ニキビ退散!
なんとかしたい!そのシミ・そばかす
赤ちゃんみたいなぷるぷるお肌にあなたもなれる!
みんな化粧でかくしてる?!気になる肌荒れ
これからのアンチエイジング
思い切り笑っていますか?笑えない小ジワたち
白雪姫のような・・・心の願望♪めざせ美白の女王!
この足本当はもっと細いんです!本来の姿に!むくみ解消
血液さらさらで色んな効果が!すべての女性必見です!
さよなら便秘!明日から快調な毎日を!
ハリ・ツヤ・コシ三拍子そろった憧れのさらさら髪に!
視界すっきり!眉間にしわなし!
女性の強い味方!スゴすぎる納豆パワー!
納豆が苦手な人もこれなら食べられる?!
これならどう?納豆が食べられるレシピ
美味しいだけじゃない!無敵の栄養を備えた驚異のアボカドパワー!
アボカドを美味しく食べましょう!美肌・便秘解消レシピ!
まだまだあります!アボカドの美味しい食べ方!
こんなのはどうですか?アボカドレシピ
効果的なレシピ大公開!大人ニキビよさようなら!
美味しく食べて、大人にきびをやっつけろ!レシピ
まだまだあります。大人ニキビに効果的なレシピ!
これでシミが薄くなる?!効果的なレシピを大公開!
美味しく食べて、シミにソバカスさようなら!レシピ
まだまだあります。シミにソバカス薄くなりますように!レシピ
食べてめざせ!ぷるぷる赤ちゃん肌!レシピ
ぷるぷる美肌になれるかな?!効果的なレシピ大公開!
まだまだあります!赤ちゃん肌に近づくレシピ
肌荒れなんてさようなら!食べて綺麗にレシピ
素顔を自慢できる肌になれるかも!?効果的レシピ
まだまだあります。肌荒れなんて怖くないレシピ!
これでアンチエイジング!効果的なレシピです
まだまだあきらめないで!アンチエイジングレシピ
若々しくいきましょう!アンチエイジングレシピ
これ以上深くならないために!小じわに効いて!レシピ
少しでも薄くなりますように!小じわに効果的レシピ
まだまだあります!もう小じわを恐れない!レシピ
うっとり美白美人に!効果的なレシピを大公開!
あなたも白雪姫に?!美白に効果的なレシピ
これはどうです?みんな憧れの美白に!レシピ
本当の姿を取り戻しましょう!むくみ解消レシピ!
むくみなんてさようなら!ほっそり足を手に入れよう!レシピ
むくみしらずの体になろう!むくみに効果的レシピ!
血液さらさらで美肌・健康レシピ!
あなたの血液は大丈夫?さらさらにしましょうレシピ
まだまだあります。血液さらさらに効果的レシピ
便秘なんてさようなら!快調な毎日を!レシピ
便秘解消で、美肌・健康手に入れましょう!レシピ
便秘しらずな体にあなたもなれる!便秘さよならレシピ
女性の美しさは、自分次第!

その他

リンク募集中

inserted by FC2 system