キレイ食べ物>アボカドを美味しく食べましょう！美肌・便秘解消レシピ！

それではアボカドを使ったレシピを
いくつかご紹介していきましょう！
美味しいかどうかは作って食べてから
ご判断を（＾＾）
美味しく食べて綺麗になりましょう！

《簡単〜♪アボカドと豆腐とトマトサラダ》
材料・・・アボカド　１個
　　　　　豆腐（絹こし・木綿など）１丁
　　　　　トマト（ミニトマトでもＯＫ）１個
　　　　　◎マヨネーズ　大さじ２
　　　　　◎わさび　多め（お好みで）
　　　　　◎醤油　大さじ１
　　　　　◎花かつお　適量
　　　　　◎刻みのり　適量

作り方・・・１アボカド、豆腐、トマトを
　　　　　　　同じくらいの大きさに角切りにする。
　　　　　　２◎の材料をすべて混ぜておき、１にかける
　　　　　　３最後に花かつおと刻みのりを適量のせる。

《アボカドのサラダそうめん》２人分
材料・・・そうめん　２〜３束
　　　　　アボカド　１個
　　　　　茄子　１本
　　　　　トマト　１個
　　　　　レタス　３枚
　　　　　ゴマドレッシング　好きなだけ

作り方・・・１そうめんをゆでて氷水で冷やしておく
　　　　　　２アボカドを１センチ角に切る
　　　　　　３茄子を１センチ角に切り、フライパンで焼く
　　　　　　４トマトを１センチ角に切る
　　　　　　５器にそうめんを盛り、レタスを適当にちぎって
　　　　　　　のせ、アボカド・焼き茄子・トマトを盛る
　　　　　　６ゴマドレッシングをかけて出来上がり♪

私はこれめちゃくちゃ食べちゃいます♪